NVCを学ぶ教材

NVC（Non-Violent Communication, 共感コミュニケーション）というコミュニケーション・テクノロジーをお伝えしています。
2014年から学びを始め日々実践しているNVCは私にとっては、認知と行動を変え生きやすさをあげる「認知行動療法」の一部とも言える存在。
生徒さんから「コンセプトはシンプルで理解しやすいが、現実での実践が難しい」と言われることが多いので、サポートのためのツールをご紹介しています。
毎日頻繁に使い、NVCを母国語のように扱うための参考資料集。
「くふうと魔法」オリジナルのデータはPDFです。印刷して自由にご使用ください。

感情シート

感情シート（くふうと魔法オリジナル）
NVCの感情シートと、プルチック博士の感情理論を統合したものです。

ご参考まで、他の感情シートも見てみたい方に。
感情シート（NVCジャパンネットワーク）
NVCの基本、ニーズ一覧、感情一覧がA4で２枚になったコンパクトなものです。いつも手帳にはさんでおくと、感情が動いたときにさっとチェックしニーズにつながることができて役立ちます。
感情シート／英文（BayNVC）
英単語が難しすぎますが、感情の多様なニュアンスを日本語以上に味わうことができて魅力的です。日本の文化に寄り添った訳にしたいと作業中です。

ニーズシート

クラスでの気づきを反映し改訂し続けています。（2022.01.25改訂）
ニーズシート（くふうと魔法オリジナル）。

ニーズシートは、NVCのニーズの語彙を日本文化向けに取捨選択・追加し編集・翻訳したものです。
大項目とカテゴライズは認知行動療法の以下の考え方を参考にしています。

すべての子供が当然満たされるべき５つの心の欲求

安心したい、愛されたい、理解されたい、守られたい、自分と他者を信頼したい
自分に自信を持ちたい、上手にできるようになりたい、しっかりした自分になりたい、物事にチャレンジしたい
自分の欲求や感情や意思をまず大事にしたい、自分の欲求を大事にしてほしい
のびのびと暮らしたい、人生を楽しみたい
ルールを守り、みんなと平等でありたい、自分だけでなく他人の権利も大事にしたい

出典：伊藤絵美さん著「セルフケアの道具箱」 p.224

感情シート、ニーズシート（小・中学生向き）

感情シート（くふうと魔法オリジナル）
NVCジャパンネットワークの感情シートから、息子とお友達が小４の時に、子どもたちが使わない表現を外してもらいました。ただ、息子は小１から京極夏彦を読むような文学少年で・・・ちょっとまだ難しい気がしています。
ニーズシート・フルバージョン（くふうと魔法オリジナル）
大人向けのニーズシートから、英単語を抜いたものです。子どもって、英単語があるとやる気喪失するので（笑）
ニーズシート・厳選バージョン（くふうと魔法オリジナル）
息子（当時・小学４年生）に「これだけでいい」と30個セレクトされたものです。足りるのかな・・・？使ってみて使用感をお教えください^^
印刷用に、2 in 1になっています。真ん中で切ってご利用ください。

「シートで一覧化している文字列をみると意識が遠のく」という感覚派の方がたまにいらっしゃいます。
そんな時は、カードになっている共感トランプをどうぞ！