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NVC基礎クラス

自分に誠実でいながら苦手な人が減り、優しさを最大化して誰とでもつながれるコミュニケーション方法があります

幸せの底上げは、生きづらさの解除から。
そして、生きづらさはコミュニケーションの不具合から来ます。同じ出来事でもコミュニケーション力の高さがあると、苦手意識や思い込みなく、シンプルに愛を持った解決ができる。
最近話題のNVC(共感コミュニケーション)は、コミュニケーション力を高度に高めるスキルです。
学び続け8年経った今は、コミュニケーションにストレスがなくなり「無敵」とも呼べる状態を感じています。

NVCの魅力は「無敵」すなわち「敵なし状態」になれること。詳しくはこちらの記事をご覧ください。

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記事でお伝えしているように、NVCは万能度が高いスキルですが、学びはじめの頃はつまづいてしまいがちなポイントがいくつかあります。
わたしもナチュラルに使いこなせるようになるまで数年がかかりました。
そのため、他の臨床心理学やコーチングや魔法を応用し、NVCを効率的になるべく早く日常生活に定着できるようハイブリッドしお伝えしているのが、この「無敵のコミュニケーション」クラスです。

クラスで学ぶこと

  • 心のヨガとも呼ばれる”NVC”の本質
  • 環境変数が変わっても影響を受けにくい”心のインナーマッスル”を自主トレするためのツールの取得
  • 老若男女問わずモテるコミュニケーションの秘訣
  • 正直で自分らしいコミュニケーション方法の探求
  • 誰かを傷つけることなく「敵なし」の状態でいる方法
  • 不安からでなく愛から生きるコツ

無防備で、世界への信頼がありながら、敵なしの状態でいられる時間を伸ばすことを目指しています。
クラスでは座学は効率的にミニマムにし、現実に起きている「悩み」をリアルに扱うコーチングを混ぜながら、シャバでNVCを使い方法を伝授していきます。
「予備校の先生みたいに要点を面白くわかりやすく伝えてくれる」と言語化と説明力に定評あります。
が、NVCの本質には、言語化しにくい美しい命の質感があります。そこにタッチし続けることが、実はNVCを使いこなす近道。その領域へさっさと到達するために魔法の時間も入れています。

NVCを使うゴールは、より幸せな人生を生きること
これまでうまく対処してこれなかった「人生をうまくいかせないパターン」に気づき、解除していく機会にもなると思います。
ライフコーチング的なアプローチであることと、魔法の回を含めていることが特徴です。
すでにベーシックなNVCクラスで学んだことのある方にとっても、応用的で新しい学びの機会であり、NVCを定着するための実践的な内容です。NVC初心者でない方にも強くお勧めします。

2022年7月、プログラム内容を改定し3クラス増やしました。
3-4人の少人数クラスで、人生をじっくり扱うコーチング含みの場です。
学びながら、深部から人生を変えたい方へおすすめです。

無敵のコミュニケーション基礎編

第1回
「無敵のコミュニケーション」を学ぶゴール設定
コミュニケーションの課題をコーチング的に見てきます。初回から涙する方もいる深い場になります
*録画なし
第2回
共感筋エクササイズ
期間の間継続していただく「共感サークル」の仕方を学びます
第3回
NVCの基本文法を学ぶ
「TOFNR(思考・観察・感情・ニーズ・リクエスト)」の違いと使い方を習得する
第4回
NVCの基本文法を学ぶ
・NVCで定番のメタファー「ジャッカル」と「キリン」になじむ
・暴力的なコミュニケーションと共感的なコミュニケーションの違いを知る
第5回
AVC(あるある・ヴァイオレント・コミュニケーション)
無意識に行っている・やられている暴力的なコミュニケーションに気づく
第6回
AVC(あるある・ヴァイオレント・コミュニケーション)
なじみのあるAVCの攻略方法を学ぶ、自分から出る暴力性を共感の言葉に書き換える
第7回
スピリチュアリティ・オブ・NVC
魔法の回。NVCの真髄であるスピリチュアリティを体感していただくクラスです。
魔法の伝授やガイド瞑想があります。目をつむったり手を動かす動作があり、カフェなどの公共の空間ではなく、完全な個室からのアクセスが必要です。お子様や宅配や電話の受信が入らない環境からアクセスが必要です。
*録画はありません。
第8回
傾聴も共感も使えるようになる!
コーチングの「傾聴力」とNVCの「共感力」について学ぶ回
第9回
傾聴も共感も使えるようになる!
コーチングの「傾聴力」とNVCの「共感力」の両刀使いを目指し、定着する回。
高い傾聴力を持ちながら、共感力で深い信頼感を築く技を身につけます。
第10回
自分へも他人へも共感する力をつける
「4つの耳」というNVCのクラシックでパワフルな筋トレ方法を身につけます
第11回
NVCを使い続ける心得
NVCを学びつつけるための、心のありようを学びます。コミュニケーション・テクニックを越えて人生に定着します
日程
宇宙タイミング開催.
日程のリクエストを最初にくださった方のスケジュールで組み、3名集まったら催行します. 少人数制のため、柔軟にスケジュール調整ができる場合があります。
定員
4名
授業料
55,000円(税込)
ご参加はご参加のご連絡の上お振込みとご連絡をお願いいたします。着金順にお席をキープしています。
分割払いをご希望の方はご相談ください。
講義時間
毎回90分. 隔週
授業のスタイル
全回zoom
受講の前に「オンラインセッションの準備」を必ずお読みください。
期間内に含まれるもの
  • 隔週で共感サークルがあります(任意参加)
  • 期間の間は、Facebookでグループをつくりサポートしあいます。Facebookアカウントがない方がいらっしゃる場合は、メールグループを作成します。
授業をお休みする場合
毎回、可能な限り録画を共有します.
不参加の回の補講をご希望の場合は、次回の授業の前に30分から1時間の補講も可能です.

1回 5,000円
受講資格
全11回のクラスを修了された方は実践編を受けていただくことができます

講義のインスピレーションになっている知恵

  • NVC(共感コミュニケーション、非暴力コミュニケーションとも呼ばれます)
  • マインドフルネス
  • クリーンランゲージ
  • IFS(パーツワーク)
  • コーチング
  • ストレングスファインダー
  • ガイド瞑想(ナビゲーターのリードで、自分の潜在意識にタッチする瞑想)
  • レイキ、シャーマニズム、パーマカルチャー、クンダリーニヨガ、非二元論など生態系やスピリチュアリティからの叡智

受講された方の体験談

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ナビゲーター

藤井麗美(ライフコーチ/カウンセラー/まほうつかい)
1974年生まれ。成蹊大学文学部文化学科卒。UCバークレー エクステンション プロジェクト・マネージメントコース修了。ODAコンサルタント、広告代理店ディレクター、銀座のホステス、ホテル経営者などを経て40歳で鎌倉に隠居。シングルマザー、一児の母。過去34か国を旅し暮らし、冒険に満ちた人生を送っています。 波乱万丈な人生を過ごし、自己探求の道を歩み、臨床心理学のカウンセリングメソッドであるNVCなどいくつかの技法を学んでいます。そのうち革新的と感じたアイテムを毎日の暮らしで活用できるようアレンジした「くふうとまほう」の開発をしています。おかげでマインドフルで穏やかで、自己表現も満たし、誰に対しても苦手意識がなくなる心の環境をつくることに成功し、怒りや不安がない満ち足りた暮らしをし、自分のギフトをお仕事として使う「Bliss」な人生を楽しんでいます。そのレシピをたくさんの方にお使いいただけたらと講師やコーチをしています。 NVCは2014年から学び、世界的なトレーナーの講義に参加したり個人セッションを受けつづけ、数百万投じました(笑)

2014年 International Intensive training (10日間集中訓練合宿)Japan修了
2017年 International Intensive training (10日間集中訓練合宿)Japan修了
2017年 BayNVC Leadership Program (カリフォルニア)参加(年間プログラム)
より詳しくは、http://kufuuandmagic.com/coaching/

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クラス・サロン

bliss★天職デザインコーチングプログラム(全8回)

無敵のコミュニケーション(NVCxコーチングxMagic)基礎クラス(全11回)

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癒しと明確さが満たされると言っていただいています。

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