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新しいデートが始まって数日。次のデートは２週間後。日を追うごとにだんだん情熱が増してきます。早く会いたくて、仕事のペースが落ちるくらい。もうちょっときっぱり言うと「やりたくてやりたくてたまらない」というくらいの情熱・・・自分で制御不能で...

共感筋肉の鍛え方〜ひとりっきりで筋トレしない NVCは別名「共感的コミュニケーション」とも呼ばれる、すべての人と共感力でつながるためのコミュニケーション方法です。よく誤解を受けるポイントとして、「共感」は「同調」や「同感」とは違うという点が...

水商売経験があることや恋愛のことをオープンに書いているシングルマザーのためか、男性から口説かれることが年に数回あります。多忙すぎることもあり、特定のパートナーを持つことに関心がないので優先順位は低くて・・・「体がめあてでしょ」って思って...

最後の恋愛から１年。ステキだなと思う方に出会い関係を温めはじめました。朝、彼が帰った後に体に残った感覚が美しくてNVCで追ってみたい興味にかられます。体感は流れていっちゃうので、この経験をとどめてみたい。感覚はビジュアルでくるタイプで。トッ...

NVCの創始者・故マーシャル・ローゼンバーグが子育てにフォーカスした小冊子を残しています。「Raising Children Compassionately（思いやりのある子育て術）」2005年刊。全21ページ。 NVCを子育てに使う人には必ず読んでほしい本ですが、残念ながら和訳が...

男性との新しい関係性がはじまって、振り返るとそういえばちょうど最後の恋愛から１年。去年の恋愛はまったくうまくいかなくて、その中に自分を知ったり、男女間の関係性を深く考察する学びが多くて、その観点からはとてもいい体験になりました。記事を掘...

私がお伝えしているNVC（Non-Violent Communication, 非暴力コミュニケーション、共感コミュニケーション）は、臨床心理学者の故・マーシャル・ローゼンバーグが「人とつながることが上手で、そのコミュニケーション力で大きな社会変革を生み平和に貢献し...

NVCのニーズに「タッチ」というニーズがあります。ちょっと意外だなとずっと感じていた「タッチ」の質感を理解し始めたのが、子どもとNVCをしはじめてから。９−１０歳の頃、息子はしきりに「ふわふわのニーズ」「猫のニーズ」という、リストにはないニーズ...

恋愛の優先度が高くて、生活がおろそかになるとき （2021年現在、もう恋愛ジャンキーが抜けたので、あまり同感はないのですが、残しておきます）恋愛が好きです♡お付き合いが始まれば「次のデートまで１か月待ちってどういうこと？」など執着がわくし、両...

人の行動を見て無条件かつ瞬間的に反応してしまうことがあります。人によってボタンはさまざまのようですが、怒りやいきどおりが多いように感じます。 コーチ/カウンセラーとして人の感情や潜在意識と並走していると、「ボタン」の裏に、つながる「糸」が...

すでにNVCを学び始めている方の練習の場として、エンパシーサークル（共感サークル）を主催しています。私はNVCを実践し始めて６年目ですが、ビギナーの方でも共感が上手で、人は天性のネイティブスピーカーだと希望で胸が熱くなります。オンラインであっ...

NVCトレーナーは、どうやって絶望を乗り越えるんですか？ NVC（非暴力コミュニケーション）をはじめるとカリフォルニアで行われる「リーダーシッププログラム（通称LP）」にあこがれを抱きはじめます。 私は2017年に参加しました。NVC界のスーパーアイドル...